Qu'est-ce que la gestalt ?
Être libre
avec la Gestalt
La Gestalt-thérapie est une thérapie humaniste qui s’appuie sur l’idée que nous pouvons choisir notre vie ici et maintenant. En travaillant nos objectifs, nos besoins et en nous libérant de nos histoires passées nous pouvons prendre la responsabilité de notre vie et la créer chaque jour.
Créée par Fritz Perls dans les années 1950 et ensuite développée aux États-Unis , la Gestalt est une méthode psychothérapeutique complète. Elle s’appuie sur une approche globale et humaniste de la personne qui prend en compte le corps, les émotions, les pensées mais aussi l’environnement.
C’est une thérapie du changement axée sur l’ici et maintenant qui part du principe que nous pouvons choisir notre vie en identifiant les reproductions du passé pour s’en libérer et en posant de nouvelles croyances et de nouveaux objectifs.
La gestalt-thérapie
pour quoi faire ?
Une thérapie du changement
Qu’est-ce que je veux dans ma vie ici et maintenant ?
Qu’est-ce que je ne veux plus ?
Pourquoi est-ce que je reproduis toujours les mêmes histoires alors que j’ai envie de changer.
Où sont mes blocages ?
Prendre confiance en soi
“Savoir qui je suis et oser être moi-même” est une des clefs de la confiance en soi enseignée à l’Ecole Humaniste de Gestalt.
Et si j’avais une vie qui me correspond vraiment ?
Et si je me libérais du regard des autres ?
Gestion des émotions
Comment ne plus être envahi(e) par mes émotions ?
Peut-on choisir ses émotions ?
Pourquoi est-ce que parfois je vis des émotions disproportionnées par rapport à la situation ?
La gestalt-thérapie
pour qui ?
Des adultes qui veulent amener du changement, du mouvement dans leur vie. Aller en thérapie, c’est se dire qu’on ne veut plus subir et vouloir reprendre les commandes. Pouvoir être aidé dans les moments difficiles, avoir un soutien bienveillant mais parfois aussi confrontant.
Nous accompagnons également les personnes haut potentiel
A quoi sert une gestalt-thérapie quand on est haut potentiel (ou bien surdoué, précoce, zèbre, philocognitif… ) ?
D’abord à mieux se connaitre et savoir comment l’on fonctionne : comment faire avec cette fameuse pensée en arborescence ? Comment calmer son esprit parfois envahi de pensées et d’images ? Comment gérer ses émotions ? Ses relations avec les autres auprès de qui on se sent parfois un peu décalé ou incompris ?
La Gestalt est une thérapie efficace pour accompagner ces problématiques, elle permet d’apprendre à se poser dans sa vie et ses relations et de reprendre le contrôle de manière sereine. Nous travaillons aussi le fait de pouvoir réaliser son potentiel, atteindre ses objectifs et faire des choix qui permettent d’avancer, de passer à l’action et se réaliser.
Contacts
- 01 30 90 82 61
- contact@gestaltessentiel.fr
- 8 allée du château, 78580 MAULE